每日关注:正念和习惯跟踪应用
하루 챙김,一款由seunghyeon lee开发的免费iPhone应用,属于生活方式类别,专注于健康与健身。这款应用不仅提供冥想,还为用户提供了持续练习正念的机会。真正的正念是关于持续意识的过程,하루 챙김鼓励用户追踪这一旅程。通过养成习惯和培养自我意识,用户可以掌控他们的心理健康。
用户可以在他们的Apple Watches上自定义类别,以跟踪他们是否保持正念,然后将这些数据同步到他们的手机上进行轻松管理。通过每天专注于选择类别的时间,用户可以养成正念和自我提升的习惯。此外,数据安全存储在iCloud上以备份。